適度にお酒をたしなむ！ 免疫力を上げ 病気になり難い身体作りのためのその4は、適度にお酒をたしなむことです。 お酒はほどほど、タバコは吸わない！ これはすごく当たり前のことです。 では お酒のほどほどとはどのくらい？ これは純アルコール20gと言われ…

腹７分目！ 免疫力を上げ 病気になり難い身体作りのためのその3は、腹7分目！ お腹いっぱい食べるということは、消化するためにたくさんの酵素を使います。 我々は酵素が無ければ、食べることも、手を動かすことも、考えることも出来ません。 酵素には、消化…

大いに笑う！ 免疫力を上げ 病気になり難い身体作りのためのその2は 笑うことです。 どんな薬を飲むよりも、大いに笑ったあとのNK細胞を始めとする免疫細胞は、笑う前の6倍に増加すると言われています。 ガンの告知をされたり、病気で悩んでいると自然と笑顔…

体温を上げる！ まずは父の死去に伴なう励ましのお言葉をたくさん頂いたことを、心より御礼申し上げます。健康に関すること投稿も再開しますのでよろしくお願いします。免疫力を上げ 病気になり難い身体作りのためのその１は 体温のお話です。健康な人の平熱…

あなたがいつまでも若々しくいられるアンチエイジング法を紹介！夏真っ盛り、外は何処にいても暑く 汗かきの僕はミニタオルを欠かせません。夏場の水分補給の大切さは分かっているつもりですが、意外と分かっていない状況をしばしば発見します。 あなたの水…

◇サッカー 男子決勝 マラカナンスタジアムは１９５０年、ブラジルで開催されたワールドカップ（Ｗ杯）でウルグアイに敗れて初優勝を逃した「マラカナンの悲劇」が語り継がれる地でもある。それから６６年後のこの日、自国開催五輪で巡ってきた初優勝をかけた…

FIFA（国際サッカー連盟）は現地時間15日、日本で行なわれる2016年クラブＷ杯の日程と会場を発表した。開幕は日本時間12月８日で決勝は18日となる。 開幕戦は横浜国際総合競技場で行なわれ、開催国代表とオセアニア王者が対戦。オセアニアからはDF岩田卓也所…

ショックを引きずってもおかしくないシチュエーションだった。7日に行われたリオデジャネイロ五輪グループリーグ第2節でコロンビアと対戦した日本は、後半14分に先制を許すと、同20分にはDF藤春廣輝(G大阪)がまさかのオウンゴールで追加点を献上。FW浅野拓磨…

EUROはポルトガルの優勝で幕を閉じた。大会中に見えた傾向の1つが堅守を武器に弱小国が強豪国と対等に渡り合う姿だ。果たして今の日本サッカーはこの世界最高峰の戦いに追いつけているだろうか。W杯を見据える上で、日本と欧州基準は何が違うのか。

アーセナルはサンフレッチェ広島の日本代表FW浅野拓磨を、完全移籍で獲得した。クラブ公式サイトでもこの一報を伝えているが、チームを率いるアーセン・ベンゲル監督が「我々は今後数年間かけて成長させていく」と、長期的プランで育成していく方針を示した。…

◇明治安田生命 Ｊ１第２Ｓ第４節 川崎Ｆ１―１磐田（２０１６年７月１７日 ヤマハ） 川崎Ｆを救ったのはリオ五輪代表ＭＦの大島だった。１点を追う後半１９分。ＭＦ小林の足元にぴたりとスルーパスを合わせ、同点ゴールをお膳立てした。 「ユウさん（小林）の…

ローマFWフランチェスコ・トッティが、バルセロナFWリオネル・メッシとレアル・マドリーFWクリスティアーノ・ロナウドに改めて賛辞を寄せた。「彼らこそがサッカーだ」。９月で４０歳になるトッティは、ローマとの契約を延長し、現役ラストシーズンとみられ…

[7.23 J1第2ステージ第5節 名古屋1-3甲府 パロ瑞穂] 名古屋グランパスがホームでヴァンフォーレ甲府に1-3で敗れた。年間順位で降格圏に沈むチーム同士の対戦だったが、17位の甲府に軍配が上がった。 試合は前半11分にFW河本明人のアーリークロスをFW稲垣祥に…

セビーリャ（スペイン）は現地時間16日（以下現地時間）、サンパウロ（ブラジル）からブラジル代表MFパウロ・エンリケ・ガンソ（26）と５年契約を結んだことを発表した。 パスセンスに優れるガンソはサントス（ブラジル）時代にネイマールと攻撃の中心を担い…

6つのJクラブから正式オファーを受け、今年の高校サッカー界における目玉選手となっているのが京都橘高のFW岩崎悠人(3年)だ。最大の特長は「どのスポーツをやっていてもプロになれたと思う」と米澤一成監督が評する程の身体能力の高さと、前線で何度も繰り返…

[7.16 J2第23節 町田 2-3 千葉 町田] 前節3年ぶりの3連敗を喫した。さらに、5試合勝利がない状況だった。何としてでも勝ち点3がほしい町田戦。ジェフユナイテッド千葉の関塚隆監督は一つの決断を下した。 基本システムとなる4-4-2もしくは4-2-3-1ではなく、…

13日にパリ・サンジェルマンからフランス代表DFリュカ・ディニュを獲得したことを発表したバルセロナ。新シーズンに向けて、3人目の補強となった。今夏は、スペイン人MFデニス・スアレス、フランス代表DFサミュエル・ウムティティ、そしてディニュの獲得に44…

ＭＦ香川真司が所属するドルトムントは、Ｂミュンヘンのドイツ代表ＦＷマリオ・ゲッツェ（２４）と合意したと、独紙ビルトが報じた。実現すれば１２－１３年シーズン以来、４季ぶりの復帰となる。 同紙によると、すでに両クラブでほぼ合意に達しているという…